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比赛时间
上下半场各45分钟
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越位规则
位置与时机判定
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犯规与红黄牌
直接/间接任意球
📹
VAR 视频助理
关键判罚复核🏟️ 场地与球员配置
- 场地尺寸： 长度100-110米，宽度64-75米（国际比赛标准）。
- 球员人数： 每队最多11人（含1名守门员），最少7人方可比赛。
- 换人名额： 正式比赛通常3次换人（2020年起可最多5次，但需在3次停顿内完成）。
- 装备要求： 球衣、短裤、护袜、护腿板、球鞋；守门员服装需区分。
⏳ 比赛时间 & 开球规则
标准比赛为两个45分钟的半场，中间休息不超过15分钟。补时由裁判根据暂停时间决定。加时赛为两个15分钟半场，若仍平局则进行点球大战。开球前需掷硬币选择场地或开球权。
⚡ 中场开球 开球可直接射门得分（对方半场）。每进一球后由失球方重新开球。
🚩 越位 (Offside)
越位位置：进攻球员在对方半场，且头部、躯干或脚比球和倒数第二名防守球员更靠近对方底线。但注意：处于越位位置并不犯规，只有在触球或干扰比赛时才判罚。
- 不越位的情况：角球、界外球、球门球。
- 越位判罚：对方获得间接任意球。
📌 新规提示 2023年起，越位判定更强调“清晰明显”，VAR辅助划线。
🟡 犯规、红黄牌与纪律处罚
| 犯规类型 | 判罚 | 纪律处罚 |
|---|---|---|
| 踢/绊倒/跳向对方 | 直接任意球 (禁区内点球) | 黄牌/红牌 (严重) |
| 拉扯、推搡、手球 | 直接任意球或点球 | 黄牌警告 |
| 危险动作、阻挡守门员 | 间接任意球 | 视情节警告 |
| 言语侮辱、暴力行为 | 直接任意球 (或点球) | 红牌罚下 |
| 累计两张黄牌 | — | 红牌离场 |
⚽ 点球规则
防守方在己方禁区内犯规，判罚点球。点球点距球门11米（12码）。主罚球员必须明确，其余球员退出禁区及罚球弧。守门员需站在门线上，可横向移动但不得提前前冲。
🎯 任意球 (直接/间接)
直接任意球：可直接射门得分；间接任意球：需经第二人触碰后进球有效。防守方人墙距离球至少9.15米 (10码)。
📐 界外球 · 球门球 · 角球
界外球：双手从头后经头顶掷出，双脚不能离地，否则判给对方。球门球：攻方触球出底线，守方在球门区内开球，球必须出禁区才算比赛恢复。角球：防守方触球出底线，攻方在角旗区踢球，可直接得分。
📺 VAR (视频助理裁判) 及门线技术
VAR用于审查进球、点球、直接红牌、罚错对象等明显错漏。裁判可场边回看。门线技术通过传感器判断球是否整体越过门线。这些科技极大提升了判罚准确率。
❓ 足球规则常见问题 Q&A
Q1：怎样算越位？手臂位置算越位吗？
越位判定部位是头部、躯干或脚，手臂/手不算。且需满足“参与进攻”或“干扰防守”。
Q2：守门员可以手接回传球吗？
不可以。如果队友故意用脚回传，守门员不能用手触球，否则判给对方间接任意球。
Q3：加时赛还有换人名额吗？
通常加时赛额外获得一次换人机会（若未用完常规换人，可叠加）。具体看赛事规则。
Q4：点球大战的规则是什么？
两队轮流罚5轮，5轮后打平则进入突然死亡。只有比赛结束时的场上球员可参与罚球。守门员需在门线上。
Q5：什么情况会直接红牌？
严重铲球、暴力行为、故意手球破坏明显进球、辱骂他人、累计两张黄牌等。
🧑⚖️ 裁判手势与术语速查
- ✔️ 间接任意球：手臂上举
- ✔️ 直接任意球：手臂平伸
- ✔️ 越位：手臂斜上举
- ✔️ 有利进攻：双臂前伸
- 🟨 黄牌/红牌：高举牌
- ⏱️ 补时：手指手表
- 🔄 换人：双手交叉
- ⚽ 进球：指向中圈